Бросить курить легко

Александр Фомин - 20 лет успешного опыта в освобождении от курения. Задайте свой вопрос любому консультанту: Ольге: @AllenCarr_konsult2 Анастасии: @AllenCarr_konsult

Последние посты

15 октября в 14:29

Аудио: 1

🎙️Почему всё знаете о зависимости, но продолжаете курить? Андрей начал курить в 14 лет. Шесть лет назад прочитал книгу Аллена Карра и бросил на полгода, а затем закурил снова. С тех пор перечитывал книгу несколько раз, смотрел лекции, пробовал другие способы. «Я ведь знаю, что сигарета ничего мне не даёт! Почему продолжаю курить? Почему книга больше не работает? Я уже потерял надежду». 🎙 В новом подкасте разбираю 3 вопроса: ⏺Почему книга Аллена Карра помогает бросить курить с первого раза, но при повторном чтении не работает? ⏺Почему вы прекрасно понимаете, что сигарета ничего не даёт, но всё равно продолжаете курить? ⏺Как найти свою главную ошибку и снова стать равнодушным к сигаретам, даже если уже потеряли надежду? ✔️ За 20 лет работы я слышал сотни подобных историй. И самое интересное, что проблема часто скрывается совсем не там, где Вы её ищете. Андрей пишет: Курить начал подростком. 6 лет назад прочитал книгу Аллена Карра и бросил на полгода! Я был просто счастлив! Но потом снова закурил. Перечитал книгу несколько раз, а она уже не работает. Искал другие способы, смотрел видео, обращался к специалистам. Но все, по сути, пересказывают Карра, что я уже знаю из книги. Я ведь знаю, что сигарета ничего мне не даёт, что всё это иллюзия и обман. Но почему-то продолжаю курить! Другие способы уже не внушают доверия. Я потерял надежду. Очень хочу, чтобы бы было также, когда полгода даже не вспоминал о сигаретах. Объясните, что я делаю не так? Почему раньше книга помогла, а теперь нет? 👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась? ✔️Если аудио не воспроизводится, его можно послушать в МАКС

О канале «Бросить курить легко»

«Бросить курить легко» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.

Сейчас у канала 10 140 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 39 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.

Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.

15 октября в 14:29

🎙️Почему всё знаете о зависимости, но продолжаете курить? Андрей начал курить в 14 лет. Шесть лет назад прочитал книгу Аллена Карра и бросил на полгода, а затем закурил снова. С тех пор перечитывал книгу несколько раз, смотрел лекции, пробовал другие способы. «Я ведь знаю, что сигарета ничего мне не даёт! Почему продолжаю курить? Почему книга больше не работает? Я уже потерял надежду». 🎙 В новом подкасте разбираю 3 вопроса: ⏺Почему книга Аллена Карра помогает бросить курить с первого раза, но при повторном чтении не работает? ⏺Почему вы прекрасно понимаете, что сигарета ничего не даёт, но всё равно продолжаете курить? ⏺Как найти свою главную ошибку и снова стать равнодушным к сигаретам, даже если уже потеряли надежду? ✔️ Обязательно послушайте аудио-подкаст с разбором личной истории моего подписчика. Прямо здесь, в МАКС над этим постом 👆 или: ⏺ в ЛитРес ⏺ в My book ⏺ в Podster ⏺ в Яндекс Музыка Андрей пишет: Курить начал подростком. 6 лет назад прочитал книгу Аллена Карра и бросил на полгода! Я был просто счастлив! Но потом снова закурил. Перечитал книгу несколько раз, а она уже не работает. Искал другие способы, смотрел видео, обращался к специалистам. Но все, по сути, пересказывают Карра, что я уже знаю из книги. Я ведь знаю, что сигарета ничего мне не даёт, что всё это иллюзия и обман. Но почему-то продолжаю курить! Другие способы уже не внушают доверия. Я потерял надежду. Очень хочу, чтобы бы было также, когда полгода даже не вспоминал о сигаретах. Объясните, что я делаю не так? Почему раньше книга помогла, а теперь нет? 👋 А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась?

Telegram MAX

14 октября в 12:18

Видео: 1

Чего нельзя делать, когда бросаешь курить В интернете вы найдете сотни советов, и чаще всего советуют - таблетки, заменители никотина, или постепенно сокращать количество сигарет. Все эти советы - тебе только навредят, а избавиться от никотиновой зависимости никак не помогут. ▫️Таблетки. Имеют такую побочку, что вы ужаснетесь, если почитаете мировые исследования по этому вопросу. Вы себя ими калечите, но самое обидное - что желание затянуться они не устранят. ▫️Заменители. Никотиновые пластыри, жвачки, спреи и т.п. - это еще один способ отъема денег у населения. По сути, вы меняете способ доставки никотина в ваше тело, т.е. продолжаете сидеть на наркотике, со всеми вытекающими. Но платите за него уже не в магазине, а в аптеке. Семечки и прочая долгоиграющая во рту еда - приведет только к сбою в питании и набору веса. От желания выкурить сигаретку это не избавит, хоть круглосуточно грызите семки. А еще, стресс заработаете, из-за того что "хочется, а нельзя". ▫️Постепенное сокращение. Попробуйте начать постепенно сокращать количество еды, чтобы со временем совсем перестать есть. Прямо представьте, что будет происходить. Есть-то хочется! Через несколько дней вы будете готовы вырвать еду из лап тигра)) То же самое с желанием покурить. Зависимый от наркотика мозг воспринимает курение как потребность, и требует ее удовлетворить. Причем, со временем растет потребность в увеличении дозы, из-за наркотических свойств никотина. Так что, сокращение приведет к нервозности и срыву. А какие их этих советов вы уже пробовали? Что в итоге получилось? 🔥 Если хотите еще больше узнать о никотиновой зависимости, то жду с нетерпение на мастер-класс, который будет уже в эту субботу 17 октября в 12.00. Если кто-то еще не зарегистрировался, то срочно сделайте это по этой ССЫЛКЕ.

Telegram MAX